絶対音感と相対音感の違いとは？それぞれの特徴と鍛え方を解説

音楽をやっていると「絶対音感ある？」って聞かれること、ありますよね。なんとなく絶対音感を持っている人がすごいというイメージがありますが、実はプロの演奏家でも絶対音感を持っていない人はたくさんいます。

大事なのは、絶対音感と相対音感の違いを正しく理解して、自分に合った音感を磨くことです。今回はこの2つの音感について、できるだけ分かりやすく解説していきます。

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絶対音感とは？その仕組みと特徴

基準音なしで音名が分かる能力

絶対音感とは、何の手がかりもなしに「この音はド」「この音はファ#」と瞬時に音名を判別できる能力のことです。救急車のサイレンや電子レンジの音を聞いて「あ、シのフラットだ」と分かる人がいたら、それは絶対音感の持ち主です。

幼少期にしか身につかないとされる理由

絶対音感は一般的に6歳頃までの音楽教育で身につくとされています。脳の聴覚野が発達する臨界期にピアノなどの訓練を受けることで、音の高さと音名が結びつく神経回路が形成されます。大人になってから完全な絶対音感を身につけるのは、現在の研究では非常に難しいとされています。

絶対音感のメリット

・聞いた曲をすぐに楽譜に起こせる
・チューニングのズレに気づきやすい
・初見の譜読みが速い
・DTMや作曲で音を頭の中で正確に鳴らせる

ちなみにチューニングのズレについては、絶対音感がなくてもチューナーを1つ持っておけば耳の代わりになります。楽器を触る人なら、音感の有無に関係なく手元にあると安心なアイテムです。

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意外と知られていないデメリット

絶対音感にはデメリットもあります。移調された曲を聴くと気持ち悪く感じたり、カラオケのキー変更に違和感を覚えたりすることもあります。また、日常生活の環境音が音名として聞こえてしまい、集中力を削がれるケースもあります。

ナビ助

絶対音感って万能に見えるけど、デメリットもあるんだよね。音楽を楽しむのに絶対音感は必須じゃないから、あんまり気にしすぎなくていいと思うよ

相対音感とは？誰でも鍛えられる実用的な能力

基準音からの距離で音を判断する能力

相対音感とは、ある基準の音を聞いた上で「次の音はそこから3度上がった」という風に、音と音の間隔（インターバル）で音を判断する能力です。「ドレミの歌」のメロディを覚えていれば、どのキーで演奏されても「ドレミファソラシド」と認識できるのが相対音感です。

大人からでも十分鍛えられる

相対音感の最大の強みは、年齢に関係なくトレーニングで伸ばせることです。楽器の練習やイヤートレーニングを続けることで、少しずつ音の聞き分けが正確になっていきます。プロの現場でも相対音感の方がむしろ重宝される場面は多いです。

相対音感のメリット

・キーが変わっても対応できる柔軟性
・ハーモニー（和音）の響きを感じ取りやすい
・セッションやアンサンブルで即座に合わせられる
・年齢を問わず鍛えられる

絶対音感と相対音感の違いを比較

項目	絶対音感	相対音感
判別方法	基準音なしで音名が分かる	基準音との間隔で判断
習得時期	幼少期（6歳頃まで）	何歳からでも可能
移調への対応	苦手な場合がある	柔軟に対応できる
実用性	採譜・チューニングに強い	セッション・アンサンブルに強い
保有率	人口の約0.01〜0.1%	訓練次第で誰でも

ナビ助

どっちが上とかじゃなくて、それぞれ得意分野が違うって感じだね。両方持ってる人が一番強いけど、相対音感だけでも全然やっていけるよ

🔇 練習できない理由の多くは、音

楽器が続かなかった理由を聞くと、才能でも根気でもなく「音を出せる時間が取れなかった」という答えが返ってきます。防音マットは完全な遮音にはなりませんが、床に伝わる振動を抑える効果が期待できます。気兼ねなく音を出せる時間を増やすところから始めてみませんか。

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大人からでもできる音感トレーニング法

インターバルトレーニング

2つの音の間隔を聴き分ける練習です。「EarMaster」や「Perfect Ear」などのアプリを使えば、スマホで手軽にトレーニングできます。毎日10分でも続けると、1ヶ月ほどで変化を実感できるはずです。

アプリだけだと「今どこを鍛えているのか」が見えにくいこともあります。順序立てて進めたい人は、音感トレーニングの流れをまとめた書籍を1冊そばに置いておくという手もあります。

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ソルフェージュ

楽譜を見ながら声に出して歌う訓練です。音楽教室やスクールで行われるソルフェージュのレッスンは、相対音感を鍛える最も効果的な方法の一つです。独学なら「コールユーブンゲン」という教材が定番です。

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耳コピにチャレンジする

好きな曲のメロディを楽器で再現する耳コピは、実践的な音感トレーニングになります。最初は簡単な童謡やポップスのサビから始めて、徐々に複雑な曲に挑戦していきましょう。

耳コピでつまずきやすいのが、ベースラインや内声など埋もれた音が聴き取れないケースです。低音までフラットに鳴るモニターヘッドホンに変えるだけで、自分の声の細かい部分まで確認しやすくなります。

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注意

音感トレーニングは継続が命です。1日30分を週3回やるより、1日5分を毎日続ける方が効果的です。短くてもいいので毎日やることを心がけましょう。

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音感を効率的に鍛えるならスクールもおすすめ

独学でも音感は鍛えられますが、正しいフィードバックがないと遠回りになることもあります。ヤマハ音楽教室（www.yamaha.com）のソルフェージュコースや、各地の音楽スクールで専門的なイヤートレーニングを受けるのも効率的な選択肢です。

音感トレーニングの理論的な背景については、日本心理学会の研究論文でも様々な知見が公開されています。また、自宅で手軽に始めたい人はEarMaster公式サイトでトレーニングソフトをチェックしてみてください。

ナビ助

スクールだとその場で先生が「今の音程ちょっとズレてるよ」って教えてくれるから、上達スピードが段違い。独学で行き詰まったら検討してみて

独学の音感トレーニングで行き詰まり、先生にその場で音程を確かめてもらいながら練習したい方は、シアーミュージックという選択肢もあります。全国107校舎の音楽教室で、ボーカルやピアノ・ギターなどのマンツーマンレッスンを受けられます。入会金2,200円、月2回11,000円〜（税込）で、無料体験レッスンもあります。詳しくは公式サイトで確認できます。