ベースを始めたばかりの頃は、「どのくらい練習すれば曲が弾けるようになるのか」「自分の上達ペースは遅いのではないか」と気になるものです。ゴールまでの距離が見えないと、練習のモチベーションも保ちにくくなります。
ベースの上達期間は、練習の頻度や時間、目標とする曲のレベルによって人それぞれです。それでも、段階ごとの「できるようになることの目安」を知っておくと、今の自分がどのあたりにいるのか、次に何を練習すればいいのかが分かりやすくなります。
この記事では、1日30分前後の練習を続けた場合をイメージしながら、ベースの上達期間の目安を1週間・1か月・3か月・半年・1年の段階に分けて紹介します。上達のスピードを左右するポイントや、伸び悩んだときの考え方もあわせて解説します。
🎸 ベースは、本体だけじゃ音が出ない
ベースは本体だけ買っても音が出ません。アンプ、シールド、チューナーまでそろって、ようやく練習が始まります。どこにお金をかけて、どこを削るかで、続けやすさは大きく変わります。
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ベースの上達期間の目安（早見表）
まずは全体像を表にまとめました。ここで紹介する期間は、あくまで一般的な目安です。練習量や経験、目指す曲によって前後するので、参考程度に考えてください。
| 期間の目安 | できるようになることのイメージ |
|---|---|
| 〜1週間 | チューニングができる、構え方に慣れる、開放弦をきれいに鳴らせる |
| 〜1か月 | ルート弾きで簡単な曲の一部を合わせられる、TAB譜を見て弾ける |
| 〜3か月 | 簡単な曲を1曲通して弾ける、メトロノームに合わせて安定して弾ける |
| 〜半年 | レパートリーが数曲になる、ほかの楽器と合わせて演奏できる |
| 〜1年 | ジャンルの違う曲にも挑戦できる、フレーズを少しアレンジできる |
この表を見ると分かるように、「曲を1曲通して弾ける」までの最初の数か月が、一番大きな山場になります。ここを越えると、弾ける曲が増えるたびに上達を実感しやすくなります。
段階別に見るベースの上達の目安
〜1週間：ベースに慣れる時期
最初の1週間は、ベースという楽器に慣れる時期です。この時期は「弾けること」より「毎日触ること」が目標と考えておくと気が楽です。チューニングのやり方を覚え、座ったときと立ったときの構え方を確認し、開放弦（どこも押さえない弦）を指やピックできれいに鳴らす練習から始めます。
毎日のチューニングは、ヘッドに挟んで使うクリップ式のチューナーがあると手軽です。
この時期は、左手の指先が痛くなったり、ベースの重さで肩が疲れたりすることもあります。痛みや疲れを感じたら無理に続けず、その日は切り上げるようにしましょう。長時間弾くより、毎日少しずつ触れることを優先した方が、結果的に上達の近道になります。
〜1か月：ルート弾きで曲に合わせ始める
1か月ほど練習を続けると、左手でフレットを押さえながら、右手で一定のリズムを刻めるようになってきます。コードの土台になる音を8分音符で弾き続ける「ルート弾き」ができるようになれば、ロックやポップスの簡単な曲に合わせて弾く楽しさを味わえるはずです。
この時期に身につけておきたいのが、TAB譜の読み方と、メトロノームに合わせて弾く習慣です。最初の1曲を弾けるようになるまでの具体的なステップは、次の記事で紹介しています。
〜3か月：1曲を通して弾けるようになる
3か月ほど続けると、簡単な曲であれば最初から最後まで通して弾けるようになる方も出てきます。この時期の目標は、テンポが揺れずに最後まで弾き切ることです。途中で止まったり、サビで走ったりしないように、メトロノームや原曲に合わせて繰り返し練習しましょう。
弾いていない弦の音を止めるミュートも、この時期に意識したいポイントです。音の切れ目がはっきりすると、同じフレーズでもぐっと締まった演奏に聞こえます。
〜半年：レパートリーが増え、人と合わせられる
半年ほど続けると、弾ける曲が数曲に増え、ほかの楽器と合わせて演奏する楽しさを味わえる段階に入ってきます。友人とスタジオに入ったり、音楽教室のグループレッスンでアンサンブルを体験したりすると、ドラムのリズムを聴きながら弾く感覚が身につきます。
この時期には、8分音符だけでなく、16分音符や休符を含むリズム、オクターブ奏法など、少し動きのあるフレーズにも挑戦できるようになってきます。
〜1年：表現の幅を広げる
1年ほど続けると、ロック以外のジャンルにも挑戦したり、原曲のフレーズを自分なりに少しアレンジしたりできるようになってきます。スラップ奏法のような派手なテクニックに興味が出てくるのもこの頃です。
目標別に見る上達期間の考え方
「ベースが上達した」と感じるタイミングは、何を目標にしているかによって変わります。代表的な目標ごとに、意識したいポイントを整理しました。
好きな曲を1曲弾けるようになりたい
目標が「好きな曲を1曲弾けるようになること」なら、その曲で使われているフレーズを集中して練習するのが近道です。曲によって難易度は大きく違うので、最初の1曲はテンポがゆっくりめで、同じフレーズの繰り返しが多い曲を選ぶと、早い段階で達成感を味わえます。
バンドを組んでライブに出たい
バンドでのライブが目標なら、1人で弾けることに加えて、ドラムやギターと合わせる経験が欠かせません。ライブで演奏する曲を数曲そろえ、通しでミスなく弾ける状態を目指すには、ある程度まとまった準備期間が必要です。スタジオでの合わせ練習を重ねることで、本番で緊張しても崩れにくい演奏に近づきます。
いろいろなジャンルを弾けるようになりたい
ロック、ポップス、ファンク、ジャズなど、ジャンルによって求められるリズムやフレーズは大きく違います。1つのジャンルで基礎を固めてから、少しずつ別のジャンルに広げていくと、混乱せずに表現の幅を広げられます。焦らず長い目で取り組みたい目標です。ファンクなどでよく使われるスラップ奏法に挑戦したい方は、基本フォームと練習方法を次の記事で確認してみてください。
上達のスピードを左右する4つのポイント
同じ期間練習していても、上達のスピードには差が出ます。その差を生みやすいのが、次の4つのポイントです。
1. 練習の頻度
週末にまとめて長時間弾くよりも、毎日短い時間でも続ける方が、指の動きやリズム感が身につきやすいといわれています。忙しい日は10分だけでも、ベースに触れる日を増やすことを意識しましょう。
2. 基礎練習と曲練習のバランス
好きな曲ばかり弾いていると、苦手な動きが残ったままになりがちです。反対に、基礎練習だけでは楽しさが続きません。「基礎練習で身につけた動きを、曲の中で使う」という流れを意識すると、効率よく上達できます。具体的なレベル別の練習メニューは、次の記事を参考にしてください。
3. 目標の立て方
「上手くなりたい」という漠然とした目標より、「3か月後にこの曲を通して弾く」「半年後に友人とスタジオで合わせる」といった具体的な目標の方が、練習の中身を決めやすくなります。目標の曲は、今の実力より少しだけ難しいものを選ぶのがおすすめです。
4. 客観的に聴く機会
自分の演奏を録音して聴き返したり、講師や仲間に聴いてもらったりする機会があると、改善点に早く気づけます。独学の場合は、月に1回同じ曲を録音して比べるだけでも、成長を実感しやすくなります。
- 毎日少しでも弾く日を増やす
- 基礎練習と曲練習を組み合わせる
- 期限つきの具体的な目標を立てる
- 録音や人に聴いてもらう機会をつくる
🔇 練習できない理由の多くは、音
楽器が続かなかった理由を聞くと、才能でも根気でもなく「音を出せる時間が取れなかった」という答えが返ってきます。防音マットは完全な遮音にはなりませんが、床に伝わる振動を抑える効果が期待できます。気兼ねなく音を出せる時間を増やすところから始めてみませんか。
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DTMスクールを検討している方は、料金やコースをまとめたこちらの記事もどうぞ。
練習時間を確保しやすくする工夫
上達期間を短くしたいと思っても、仕事や家事で練習時間がなかなか取れないという方は多いはずです。夜に音を出しにくい住環境も、社会人ベーシストのよくある悩みです。
そんなときに役立つのが、ヘッドホンアンプや、ヘッドホン端子付きのベースアンプです。ヘッドホンで練習できるようにしておけば、夜でも周りを気にせず弾けます。また、ベーススタンドを使ってベースをすぐ手に取れる場所に置いておくと、すきま時間に練習しやすくなります。
テンポを正確に保つ練習には、メトロノームが欠かせません。スマートフォンのアプリのほか、ブラウザで使えるオンラインのメトロノームもあります。
伸び悩んだときの考え方
練習を続けていると、上達を感じられない時期がやってくることがあります。そんなときは、次のことを試してみてください。
- 1か月前、3か月前の録音と今の演奏を聴き比べる
- 練習曲のテンポを落として、苦手な部分だけを繰り返す
- 普段弾かないジャンルの曲に挑戦して、新しいリズムに触れる
- 音楽教室の体験レッスンで、フォームや練習方法を見てもらう
伸び悩みの時期は、それまでに練習したことが体になじんでいく途中の段階であることもあります。プロの講師に一度見てもらうと、自分では気づけなかった改善点が見つかることもあります。ヤマハ音楽教室のエレキベースコースでは、代表的なロックやポップスの曲を教材に、専用の伴奏音源を使ってセッション感覚で進めるレッスン内容が紹介されています。
伸び悩んだときにフォームや練習方法を1対1で見てもらいたい方には、シアーミュージックという選択肢もあります。全国107校舎の音楽教室で、ベースのコースをマンツーマンで受けられます。入会金2,200円、月2回11,000円〜（税込）、1コマ45分です。無料体験レッスンで、今の弾き方を見てもらうところから始められます。詳しくは公式サイトで確認できます。
よくある質問（Q&A）
Q. ベースはギターより早く上達できますか？
ベースは単音で弾くことが多く、最初からコードを押さえる必要がないため、「曲に合わせて弾ける」段階までは比較的早くたどり着けたと感じる方もいます。ただし、リズムを正確に保つことや、音の長さをそろえることなど、ベースならではの奥深さもあります。どちらが簡単というより、つまずくポイントが違うと考えるとよいでしょう。
Q. 大人から始めても上達できますか？
大人になってからベースを始める方もいます。練習時間は限られていても、目標を具体的にし、効率のよい練習を続ければ、着実に上達を目指せます。
Q. 1日何時間くらい練習すればいいですか？
最初は1日15〜30分程度でも十分です。長時間の練習より、毎日続けることの方が大切です。慣れてきて体力がついてきたら、少しずつ時間を延ばしていきましょう。
Q. 上達しているか自分で判断する方法はありますか？
同じ曲を定期的に録音して聴き比べるのが分かりやすい方法です。テンポの安定感、音の粒のそろい方、弾いていない弦のノイズの少なさなどを比べると、変化に気づきやすくなります。
まとめ：ベースの上達期間は「目安」として活用しよう
ベースの上達期間の目安をまとめます。
- 〜1週間でベースに慣れ、〜1か月でルート弾きで曲に合わせ始める
- 〜3か月で簡単な曲を1曲通して弾けることを目指す
- 〜半年でレパートリーが増え、ほかの楽器と合わせられるようになる
- 〜1年でジャンルやテクニックの幅を広げていく
- 上達のスピードは、練習の頻度・練習のバランス・目標・客観的に聴く機会で変わる
ここで紹介した期間は、あくまで目安です。自分のペースで、昨日の自分より少しでも弾けるようになることを楽しみながら続けていきましょう。
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🚪 いっそ、防音室という手もある
本格的に練習時間を確保したいなら、簡易防音室という選択肢もあります。組み立て式で設置できるタイプなら、賃貸でも導入できる場合があります。時間帯を気にせず音を出せる環境は、それだけで練習量を変えます。
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